Pallavolo esercizio: pass di servizio
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Pass di servizio
2 gruppi
- Il gruppo 1 serve.
- Il gruppo 2 si occupa del passaggio del servizio.
Dopo ogni passaggio la posizione si sposta a destra e il giocatore più a destra si sposta a sinistra.
Variante:- Il gruppo 2 si sposta all'indietro dalla linea dei 3 metri per ricevere il servizio.
- La palla viene giocata al palleggiatore/TR.
- Presa della palla.
- La palla viene fatta rotolare verso il gruppo 1.
- Variante: 2a palla.
- Variazione: stesso esercizio ora con due giocatori esterni.
Servizio/passaggio/attacco dei giocatori esterni. Variante: 2° palla
L'intero esercizio ruota attorno alla qualità del passaggio di servizio. Un altro obiettivo è il movimento degli altri giocatori.
- Segue un esercizio ad alta intensità.
- 3 palleggiatori e 1 palleggiatore fisso gestiscono il servizio dell'allenatore, giocano il rally.
- Gli altri giocatori raccolgono le palle.
- 3 contro 4 o 3 contro 3
- Il TR inizia il rally con un servizio.