Pallavolo esercizio: passa dalla posizione sdraiata
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Passa dalla posizione sdraiata
- fila di giocatori dietro la linea di fondo
- il primo si sdraia sulla pancia
- l'allenatore si trova dall'altra parte della rete
- colpisce la palla e la lancia
- il giocatore si alza e passa al centro/SV
- SV prende o afferra la palla e la porta all'allenatore
- chi passa diventa SV
- cercare di mantenere un ritmo elevato