Pallavolo esercizio: passa dalla posizione sdraiata
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Passa dalla posizione sdraiata
- fila di giocatori dietro la linea di fondo
- il primo si sdraia sulla pancia
- l'allenatore si trova sul lato opposto della rete
- colpisce la palla e la lancia
- il giocatore si alza e passa al centro/SV
- SV prende o prende la palla e la passa all'allenatore
- chi passa diventa SV
- primo passaggio da solo
- poi con SV come ricevitore
- impostazione e attacco