Pallavolo esercizio: passaggi e lanci
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Passaggi e lanci
- Il lanciatore si siede ripetutamente sui glutei e si rimette immediatamente in piedi.
- A lancia tramite il movimento oh throw a B
- B si auto-chiama la palla e la prende.
- Ora B lancia ad A e A si auto-chiama la palla per 2 volte e poi la prende.
- Continuare fino a 10x chiavi!