Pallavolo esercizio: picchiettatura
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento generale
Picchiettatura
Per 2, ognuno ha una lettera A o B. Camminiamo l'uno attraverso l'altro e al segnale A B fa tic tac o viceversa, lo decide l'allenatore.
Variazioni della camminata:
- Camminare all'indietro
- Camminare lateralmente
- Passaggio incrociato
- Saltare
- Tacchi contro il sedile
- Ginocchia alte
- ...
Varianti del tip tap:
- Strisciare con le gambe
- Salto mortale
- Correre intorno alla persona
- Battere i talloni
- Eseguire il gioco/routine del tip tap