Pallavolo esercizio: posizione seduta contro il muro
Adatto alle seguenti tecniche: forza
Posizione seduta contro il muro
- Posizione seduta contro la parete.
- Gambe con un angolo di 90°.
- Ogni 20 secondi viene lanciata una palla.
- Passaggio con il sottomano
- Posizione seduta contro il muro.