Pallavolo esercizio: prendere, lanciare oh oltre la rete
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Prendere, lanciare OH oltre la rete
- L'allenatore lancia la palla oltre la rete e il giocatore la prende.
- Poi tramite un movimento di lancio torna sopra la rete verso l'allenatore
- poi tocca la linea centrale
- e poi correre all'esterno
- e si ricongiunge di nuovo alla linea di fondo