Pallavolo esercizio: preparazione al movimento - scorpione
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Preparazione al movimento - Scorpione
- Sdraiatevi a pancia in giù sul pavimento e stendete le braccia ai lati.
- Portare il piede destro verso la mano sinistra, mantenendo il busto, le braccia e l'anca sinistra a contatto con il pavimento.
- Tornare alla posizione di partenza e poi portare il piede sinistro verso la mano destra.
- Ripetete questi movimenti più volte.
