Pallavolo esercizio: prickball

Obiettivo: migliorare la palla in jab, alta a rete.

• 4 contro 4.
• L'allenatore lancia la palla dalla pos. 6 in modo che il centravanti ed eventualmente gli attaccanti di destra e di sinistra debbano fare leva sulla palla.
• Cercare di premere la palla a terra con 2 mani, mani grandi.
• Pressare anche a destra e a sinistra.
• Squadra avversaria a 4 squadre, cerca anche di saltare/bloccare.