Pallavolo esercizio: raccogliere palline
Adatto alle seguenti tecniche: raffreddamento
Raccogliere palline
- Al centro del campo si crea un grande quadrato con 4 panchine. Due giocatori vi si posizionano.
- Tutti i palloni sono sparsi per la sala e gli altri giocatori aspettano con l'allenatore.
- Quando l'allenatore dice di iniziare, i giocatori devono cercare di far entrare nel quadrato il maggior numero di palloni possibile.
- I 2 giocatori in piedi nel quadrato rilanciano le palle ogni volta.
- Dopo 1 minuto, controllano quante palle sono rimaste nel quadrato.
- ATTENZIONE:
- si può lanciare solo 1 palla alla volta dentro o fuori dal quadrato!