Pallavolo esercizio: re della corte
Adatto alle seguenti tecniche: raffreddamento
Re della corte
- 1/3 dei giocatori su 1 lato del campo (lato del punteggio)
- 1/3 dei giocatori serve e va nell'altra metà campo
- 1/3 dei giocatori aspetta il proprio turno
- si possono segnare punti solo sul "lato del punteggio" del campo
- se si commette un errore o se l'altra squadra segna, si deve lasciare il campo
- se si vince contro il lato del punteggio, si prende il suo posto nel "lato del punteggio".
- se si vince contro il lato del punteggio si ottiene 1 punto
- giocare fino a quando una squadra ne ha 15, o fino a un limite di tempo, e vedere chi ha più punti alla fine.
Segnare con il comando:
- Palla in 2x sopra di essa
- Palla in 3x, piazzata (BH o OH)
- Palla in 3x, attacco da 3 metri
- Libero