Pallavolo esercizio: recupero delle sfere
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento condizione
Recupero delle sfere
- 4 coni negli angoli, 1 base centrale a cui il giocatore torna ogni volta.
- Il giocatore si muove sempre verso uno dei coni e gioca la palla indietro OH, l'obiettivo è recuperare bene la palla.
- Cambi di palla brevi e veloci.
