Pallavolo esercizio: reggiseno a 3 pezzi
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Reggiseno a 3 pezzi
- 3 squadre.
- 1 si trova davanti alla rete,
- 2 dietro e
- 3 al centro.
- 1 gioca bh a 2,
- 2 gioca bra a 3,
- 3 gioca il bra verso il 2 e poi si gira,
- 2 gioca il bra con l'1,
- 1 suona il reggiseno al 3, ecc.
- Prestate attenzione a questo aspetto e dopo un po' cambiate il mediano.
- Lo stesso,
- solo che ora il mediano non si gira e si gioca la palla all'indietro.
- Quindi 1 gioca a 2,
- 2 gioca a 3 e
- 3 gioca la palla all'indietro verso l'1,
- 1 di nuovo a 2 ecc. ecc.
- Prestare particolare attenzione alla postura del mediano!
- Prestare di nuovo attenzione