Pallavolo esercizio: relè
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Relè
Sopra la scala di corda, mescolando le pedine
Intorno ai pedoni, rimbalzando con la palla.
Sprint verso il cerchio con la palla, rimbalzo verso il pedone, salto della corda 5x, verso il cerchio avversario e ritorno del gruppo.
trasferire la palla tra le gambe dall'altra parte