Pallavolo esercizio: ricezione dal basamento
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Ricezione dal basamento
- i giocatori si dispongono a gruppi di 3
- 1 giocatore si siede su uno zoccolo (2 parti di esso) con i piedi a terra (in postura corretta come in ricezione) sulla linea dei 3 metri e gioca la palla in postura di ricezione al passatore.
- Un altro giocatore si trova nella posizione del passatore e prende la palla che il giocatore sullo zoccolo gli gioca in ricezione.
- Un terzo giocatore (in piedi su un rialzo) lancia o colpisce la palla al giocatore sul battiscopa.
- Questa palla deve provenire dall'alto, in modo che ci sia un accumulo per una ricezione solida.
- Ogni volta, il passatore lancia la palla presa alla persona che sta lanciando.
- Dopo un numero x di volte si cambia posizione.