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Pallavolo esercizio: riflesso

Adatto alle seguenti tecniche: difesa passo

Riflesso

  • Il giocatore è rivolto verso il muro.
  • L'allenatore chiama e lancia la palla dalla linea dei 3 metri.
  • Il giocatore si gira e gioca la palla
  • Prima la palla può essere ancora presa, poi più difficile e infine passata sottobraccio/avambraccio.
  • Scambiarsi sempre e collegarsi dietro.
  • Eventualmente dividere il gruppo in due squadre (se l'allenatore è presente).
drawing Riflesso

Caratteristiche dell'esercizio

2
8
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli: