Pallavolo esercizio: riscaldamento.

Il riscaldamento

• Gli alunni si dispongono in campo in semicerchio.
• Gli alunni si lanciano la palla a vicenda.
• Sempre a una persona diversa, quindi non alla stessa persona da cui ha ricevuto la palla.
• Se un ragazzo ha fatto cadere la palla a terra, tutti i ragazzi devono correre intorno.
• Se le ragazze hanno lasciato cadere la palla a terra, tutte le ragazze devono fare un giro.
  
  
• Come variante, si possono lanciare più palline, in modo che il gioco sia più veloce e i ragazzi debbano correre più spesso.

Si possono anche assegnare alle allieve i numeri 1,2,. Se qualcuno del gruppo 1 fa cadere la palla, il gruppo 1 fa un giro. Se qualcuno del gruppo 2 fa cadere la palla, il gruppo 2 corre.