Pallavolo esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento
- 2 volte in corsa
- 2x lateralmente
- 2x passo incrociato
- 2x talloni-naschi
- 2x sollevamenti delle ginocchia
- 10/15 conta addominali/braccia
- 15 addominali
- 5/10 flessioni