Pallavolo esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento
I giocatori si schierano nella larghezza del campo.
L'allenatore fa dei gesti con le mani:
Su --> giocatori in avanti
Giù --> giocatori all'indietro
Sinistra/Destra --> giocatori a sinistra o a destra
Battere le mani --> burpee
Due mani alzate --> tre blocchi a rete