Pallavolo esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Riscaldamento
- 2 coppie,
- 1 con palla a rete,
- 1 senza palla dietro la linea di fondo a pancia in giù.
- Il giocatore a rete fa rimbalzare la palla, il giocatore due la prende/la porta al giocatore a rete.
- poi si scambiano le posizioni