Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

Riscaldamento:

3 giri di corsa in .
Core e movimento
30 secondi di plank
30 sec contro il muro con la palla tra le mani allungata

Aggiungi all'allenamento

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Caratteristiche dell'esercizio

Numero minimo di giocatori

5

Numero massimo di giocatori

80

Materiali necessari:

Non applicabile

Adatto ai seguenti livelli:

U17

U18