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Pallavolo esercizio: riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento

  • corsa + allungamento + lancio
  • gruppi di 2 = 9 metri
  • gruppi di 3 = sopra la rete con corsa


Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: