Pallavolo esercizio: riscaldamento

Dividere il gruppo in 2 squadre

• A ogni giocatore della squadra viene assegnato un numero, per determinare l'ordine.
• Tutti i giocatori si posizionano dietro la linea di fondo.
• Uno inizia il gioco con un servizio alto di rovescio, oppure l'allenatore inizia il rally.
• La palla deve rimbalzare una volta prima di essere rigiocata.
• I giocatori si danno il cambio in ordine.
• All'inizio, la palla deve essere giocata in alto per padroneggiare il gioco.
• Una volta acquisita la padronanza del gioco, i giocatori possono giocare liberamente e mettere in difficoltà l'avversario.