Pallavolo esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Riscaldamento
- 2 coppie,
- 1 con palla a rete,
- 1 senza palla dietro la linea di fondo a pancia in giù.
- L'attaccante colpisce la palla, il difensore difende sulla linea dei 7 metri,
- poi palla corta sulla linea dei 3 metri.