Pallavolo esercizio: riscaldamento con 2 tappetini, blocco, difesa e attacco.
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento condizione
Riscaldamento con 2 tappetini, blocco, difesa e attacco.
- Dividere il gruppo in coppie
- Ogni lato ha 2 tappetini a terra
- Fare dei rotolamenti sul tappetino e sprintare verso la rete. Salto del blocco.
- TR gioca la palla a rete.
- La palla deve essere giocata a tre con l'attacco.
- Chi ha più punti
- Per il punto extra: 2 tappetini sull'altro campo, se vengono colpiti si ottengono 2 punti.
