Pallavolo esercizio: riscaldamento con 2 tappetini e difesa (on tempo)
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento condizione
Riscaldamento con 2 tappetini e difesa (ON TEMPO)
- Dividere il gruppo in coppie
- Ogni lato stende 2 tappetini a terra
- Fare rotolare sul tappetino ed essere pronti a difendere,
- TR gioca la palla in
- La palla DEVE essere giocata a tre con l'attacco
- Chi ha più punti
