Pallavolo esercizio: riscaldamento con attacco di blocco palla
Adatto alle seguenti tecniche: attacco blocco condizione
Riscaldamento con attacco di blocco palla
- Coppie - 1 palla di lunghezza del campo.
- La linea di fondo ha la palla.
- Quello che sta vicino alla rete blocca 2 x
- Poi BH giocato sulla linea dei 3 metri BH indietro.
- Corsa d'attacco LRL per i destri con salto.
- Poi palla indietro sulla linea dei 3 metri OH.
- Poi 2 blocchi.