Pallavolo esercizio: riscaldamento con azione di passaggio
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento con azione di passaggio
- Il giocatore 1 è pronto sul 1° pedone
- Poi corre velocemente intorno a tutti i pedoni lateralmente
- Dopo l'ultimo pedone fa uno scatto in avanti dove l'allenatore lancia una palla a una distanza di circa 3 metri.
- Questa deve essere passata da una posizione eretta.
Se i giocatori sono più di 6, si può preparare la pista due volte e far passare a turno i compagni. Altrimenti rimangono fermi troppo a lungo. Eseguire il percorso due volte.