facebook pixel

Pallavolo esercizio: riscaldamento con azione di passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento con azione di passaggio

riscaldamento-con-azione-di-passaggio

  • Il giocatore 1 è pronto sul 1° pedone
  • Poi corre velocemente intorno a tutti i pedoni lateralmente
  • Dopo l'ultimo pedone fa uno scatto in avanti dove l'allenatore lancia una palla a una distanza di circa 3 metri.
  • Questa deve essere passata da una posizione eretta.


Se i giocatori sono più di 6, si può preparare la pista due volte e far passare a turno i compagni. Altrimenti rimangono fermi troppo a lungo. Eseguire il percorso due volte.

Caratteristiche dell'esercizio

1
9
Materiali necessari:
8
6
Adatto ai seguenti livelli: