Pallavolo esercizio: riscaldamento con la palla
Adatto alle seguenti tecniche: passo riscaldamento
Riscaldamento con la palla
- TR --> lancia la palla al giocatore A.
- Giocatore S --> passaggio a SV.
- SV --> impostazione al giocatore B.
- Giocatore B --> passaggio a --> giocatore C.
- Giocatore C --> passaggio a SV.
- SV imposta in diagonale verso SV di riserva.
- SV di riserva prende --> palla nell'area di gioco.
- Dopo 10x cambi di SV.
- Se gli SV sono stati entrambi, i giocatori rimanenti ruotano di 1 posto --> l'esercizio ricomincia.
- Se ci sono più di 5 giocatori, dividere il gruppo in due. (eventualmente aggiungere un passatore in più.
