Pallavolo esercizio: riscaldamento con ostacoli
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Riscaldamento con ostacoli
Dividere il gruppo in due, partire dalla linea di fondo.
- Sprint verso la rete.
- Sprint fino a 7 metri.
- Sprint verso la rete.
- Sprint a 3 metri.
- Passare sotto la rete e tuffarsi verso la panchina.
- Superare la panchina.
- Girare intorno al pedone e tornare in posizione di partenza.
- Non appena il primo giocatore è tornato, toccare il successivo.
Quale squadra è la più veloce?
