Pallavolo esercizio: riscaldamento dei principianti
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento generale
Riscaldamento dei principianti
A coppie di 2 giocatori, spostiamo la palla sull'altro lato del campo. Ritorno in corsa leggera lungo l'esterno del campo.
- Passi laterali: mani unite con palla sulle braccia.
- Passi laterali: palla incastrata tra 2 giocatori sulla pancia.
- Passi laterali: palla tra 2 giocatori incastrata sulla schiena.
- Passi laterali: palla tra 2 giocatori stretta al collo.
- Passi laterali: palla tra 2 giocatori chiusa sulla fronte.