Pallavolo esercizio: riscaldamento del quartetto
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali riscaldamento
Riscaldamento del quartetto
- Quattro giocatori, tre dei quali formano un grande triangolo.
- 1 giocatore si trova al centro.
- La palla viene giocata da qualcuno dal triangolo verso il centro.
- Questo giocatore centrale gioca con uno degli altri due giocatori del triangolo.
- Un giocatore del triangolo che non fa nulla deve ora scambiare con il giocatore centrale.
- In breve, il giocatore che non fa nulla si scambia con il giocatore centrale.
