Pallavolo esercizio: riscaldamento dell'intera squadra
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento dell'intera squadra
- I giocatori si dispongono in quadrato su una metà del campo e giocano le palle in diagonale dall'angolo a a c e da b a d.
- I giocatori si muovono, dopo aver giocato la palla, in senso orario.
- Arrivati a d, eseguono esercizi sul campo libero; l'allenatore decide quali esercizi eseguire.
- Dopo gli esercizi rientrano nell'angolo a.
