Pallavolo esercizio: riscaldamento difensivo
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Riscaldamento difensivo
3 turni
- primo turno = lancio ( freeball )
- secondo turno = colpo tecnico ( hit freeball ) --> la palla corta può già essere una palla in tuffo
- terzo turno = colpo duro --> palla corta quasi impossibile da prendere
