Pallavolo esercizio: riscaldamento intorno al campo
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento intorno al campo
Posizione d'angolo iniziale 1
- 2 giri intorno al campo: normale
- 2 giri intorno al campo: alzare i talloni - lunghezze lunghe
- 2 giri intorno al campo: ginocchia sedute - lunghezze lunghe
- 2 giri intorno al campo: lateralmente - lunghi
- 2 giri intorno al campo: tuffi - lunghezze - almeno 3 tuffi