Pallavolo esercizio: riscaldamento mb
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento MB
- piede per piede, ma al 2° SÌ mettersi in posizione di passaggio il più rapidamente possibile.
- 10x addominali
- 10x flessioni
- 10x "orologio" destro e sinistro
- 10x addominali russi a sinistra e a destra