Pallavolo esercizio: riscaldamento standard
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento standard
- 2x giro del campo
- 3x avanti e indietro a passo di corsa verso la rete
- 3x avanti e indietro a passo di corsa fino alla rete, oscillando le braccia durante la corsa
- 3x avanti e indietro a passo incrociato verso la rete (oscillando le braccia)
- 3x avanti e indietro lateralmente verso la rete (oscillare le braccia)