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Pallavolo esercizio: rispondere 2 !

Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento

Rispondere 2 !

  • Posizionare 3 pedine intorno a un giocatore.
    • 1 a sinistra, 1 a destra e 1 dietro ( giocatore che lavora )
  • un altro giocatore, con la palla, indicherà verso quale pedina il giocatore che lavora deve muoversi (buona postura = mani basse sciolte davanti al corpo)
  • In un momento imprevisto, il giocatore con la palla inizia a lanciare la palla (preferibilmente non troppo facilmente) e il giocatore che lavora deve difendere la palla.
  • Ripetere questa operazione più volte e poi cambiare giocatore.

Caratteristiche dell'esercizio

2
14
Materiali necessari:
3
Adatto ai seguenti livelli: