Pallavolo esercizio: rotolamento e arresto della palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Rotolamento e arresto della palla
- Due squadre una palla
- Il 1° giocatore è pronto a fermare la palla
- 2° giocatore pronto a far rotolare la palla
- Se la palla rotola, il primo giocatore deve fermare la palla:
- Fermare la palla con la mano destra 5x
- Fermare la palla con la mano sinistra 5x
- Fermare la palla con il piede 5x
- Corre intorno e si siede davanti alla palla, lasciandola rotolare tra le gambe 5x
- Corre intorno e si sdraia davanti alla palla e la tiene ferma con le braccia tese 5x