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Pallavolo esercizio: rovescio (trampolino) con passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: spese generali

Rovescio (trampolino) con passaggio

rovescio-trampolino-con-passaggio

Questo è un esercizio che può essere svolto anche in forma di partita contro un gruppo nell'altro campo!

  • Una fila di bambini è in piedi con una palla in mano vicino a un pilone in fondo al campo e 1 bambino nell'altro campo.
  • Il bambino 1 si avvicina alla rete con la palla (se la palla cade, bisogna ricominciare da capo).
  • a circa 1 m dalla rete si gioca la palla di rovescio sopra la rete al bambino (x) che si trova lì
  • il bambino in piedi deve passare la palla e prenderla da solo (corre con la palla verso la fila di bambini)
  • il bambino 1 passa sotto la rete e si posiziona al posto del bambino (x)
  • il bambino 2 si avvicina ora alla rete sopra la testa e gioca la palla al bambino 1
  • ecc. ecc.


(variante cq più difficile)

  • c'è una fila di bambini con una palla in mano vicino a un pilone in fondo al campo e 1 bambino nell'altro campo
  • Il bambino 1 gioca la palla di mano verso la rete (se la palla cade, bisogna ricominciare da capo).
  • a circa 1 m dalla rete si gioca la palla di rovescio sopra la rete al bambino (x) che si trova lì
  • il bambino 1 passa rapidamente sotto la rete e si posiziona a centrocampo
  • il bambino (x) in piedi deve passare la palla e giocarla al centravanti che la prende e la passa al bambino (x)
  • il bambino (x) corre con la palla verso la fila dei bambini
  • il bambino 1 si posiziona al posto del bambino (x)
  • il bambino 2 si avvicina alla rete giocando di rovescio e gioca la palla al bambino 1
  • ecc. ecc.
  • rovescio e sottomano

Caratteristiche dell'esercizio

2
6
Materiali necessari:
5
Adatto ai seguenti livelli: