Pallavolo esercizio: salire - scendere

• creare un certo numero di campi. ad esempio 6 mezzi campi
  • uno gioca 1-1
• far fare a tutti la stessa partita
  • ad es. 1-1 cattura + reggiseno
  • chi segna per primo 2 punti
• un campo esterno è il campo 1, l'altro campo esterno è il campo 6
• i vincitori si spostano di 1 campo verso il campo 6
• i perdenti si spostano di 1 piazzola verso la piazzola 1
• il vincitore sulla 6 rimane in piedi
• il perdente sulla piazzola 1 resta in piedi

quindi questo è un ottimo modo per differenziare:

• sulle caselle 5 e 6 proporre varianti più difficili:
  • movimento di lancio con 3x BH o
  • OH + BH
  • Dopo aver giocato la palla, attraversare la linea di fondo e tornare indietro.