Pallavolo esercizio: salvare le palle in velocità
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali riscaldamento
Salvare le palle in velocità
- 1 giocatore si posiziona sul campo e riceve 10 palloni dall'allenatore.
- I palloni devono essere almeno toccati, ma l'attenzione si concentra sui movimenti rapidi, sulla prontezza e sui passaggi sopra e sotto la testa. (L'allenatore si assicura che i palloni siano raggiungibili).
- Gli altri giocatori stanno intorno al campo e si assicurano che i palloni arrivino all'allenatore.
- E, naturalmente, incoraggiano il giocatore che esegue l'esercizio.