Pallavolo esercizio: scala di corda
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Scala di corda
Scale di corda, 2 affiancate, quindi 2 gruppi
- Entrata e uscita con 1 piede in ogni scomparto
- Entrare e uscire con 2 piedi in ogni scomparto
- Muoversi lateralmente con passi brevi
- 2 in avanti e 1 indietro con 2 piedi in ogni scomparto