Pallavolo esercizio: scale di corda
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Scale di corda
- Dentro e fuori con 1 piede in ogni scatola - Dentro e fuori con 2 piedi in ogni scatola - 3 avanti e 2 indietro con 2 piedi in ogni scatola - In piedi di lato e 2 piedi in ogni scatola