Pallavolo esercizio: scale di corda + lancio
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Scale di corda + lancio
- Srotolare 2 scale di corda.
- Eseguire il compito e, alla fine della scala di corda, l'allenatore sta in piedi e lancia una palla.
- Il giocatore prende la palla, la prende da solo e la mette nella buca delle palline.
- È possibile regolare questo aspetto in base al successo del bambino.
- Sfidare il bambino al suo livello.
- In ogni scatola 1 piede L R
- In ogni casella 2 piedi LR LR Erin e out
- Spostarsi lateralmente
- e girarsi