Pallavolo esercizio: sedile della sedia (resistenza)
Adatto alle seguenti tecniche: forza
Sedile della sedia (resistenza)
- Il giocatore si siede con la schiena contro la parete e le gambe con un angolo di 90 gradi.
- Mantenere questa posizione il più a lungo possibile.
Caratteristiche dell'esercizio
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