Pallavolo esercizio: seduta bassa nel gioco di passaggio
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Seduta bassa nel gioco di passaggio
- 3 coppie, 2 palle per coppia.
- 2 persone a rete - a 4 metri di distanza - 1 persona in fondo (6 m).
- Passare 25 palloni a ritmo sostenuto.
- Accentuare l'attenzione a rimanere bassi
Caratteristiche dell'esercizio
3
12
Materiali necessari:
6