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Pallavolo esercizio: seduti contro il muro

Adatto alle seguenti tecniche: forza

Seduti contro il muro

  • Tutti si accovacciano contro il muro in posizione a 90 gradi.
  • Dopo 1 minuto, lancio una palla e voi la rigiocate sotto la mano.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: