Pallavolo esercizio: segnare 3 volte da 3 contro una squadra piccola
Segnare 3 volte da 3 contro una squadra piccola
- La squadra base di sei persone riceve in successione dalla squadra piccola un servizio, un attacco - l'allenatore gioca il rally ball alla squadra piccola - e una palla libera.
- L'allenatore gioca il rally ball alla squadra piccola e questa gioca la palla indietro in un colpo solo.
La squadra base ha 3 tentativi di segnare 3 palle di seguito.
- Se ci riesce, ruota di un posto.
- In caso contrario, i giocatori della squadra piccola si scambiano con quelli della squadra base.
L'obiettivo è completare tutte le rotazioni nel tempo di esecuzione dell'esercizio.