Pallavolo esercizio: sempre più in là con la mano
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Sempre più in là con la mano
- Formare delle coppie.
- Mettetevi l'uno di fronte all'altro, non troppo distanti.
- Giocate la palla in alto l'uno verso l'altro.
- Continuando a giocare in sovrapposizione, aumentate la distanza tra di voi effettuando un passaggio all'indietro.
- Continuate a giocare la palla alla giusta distanza l'uno dall'altro.
- Quando si è raggiunta una distanza elevata, ricominciare a ridurre la distanza.